Hyvät Asiakkaamme,

Otamme käyttöön asiakasjärjestelmän, mihin kuuluu sovellus. Sovelluksen kautta pystyt mm. avaamaan salin oven ja hallita jäsenyyttäsi. Uusi järjestelmä ja sovellus käytössä ke 16.9 alkaen.

Lämpimästi tervetuloa Ole.Fit Kupittaalle!

Ohjeet Ole.Fit -sovelluksen käyttöönottoon löydät tästä!

Kertamaksulla pääset treenaamaan meille milloin tahansa!

Meiltä löydät tilavan kuntosalin ja laadukkaat kuntosalilaitteet. 

Koodi on henkilökohtainen ja on voimassa yhden kerran. Verkkokaupassa nyt!

Tervetuloa OleFit Kupittaalle!

Onko liikunta sinulle elämäntapa?
Pidät ihmisten kohtaamisesta ja haluat valmentaa ympäristössä, jossa hyvinvointi, tavoitteellisuus ja yhteisöllisyys kohtaavat.

Ole.Fit Kupittaa etsii Personal Traineria kasvavaan valmennustarpeeseen osaksi aktiivista ja kehittyvää kuntokeskusta.

Mikä tekee Ole.Fit Kupittaasta erityisen?

Ole.Fit Kupittaa sijaitsee Turun vetovoimaisella Kupittaan alueella, aktiivisen kaupunkielämän, opiskelijoiden, työssäkäyvien ja liikuntaa harrastavien ihmisten keskellä. Alue tarjoaa monipuolisen asiakaspotentiaalin ja erinomaiset mahdollisuudet rakentaa pitkäjänteistä valmennusliiketoimintaa.

Keskuksessamme yhdistyvät laadukkaat harjoitteluolosuhteet, ympärivuorokautinen treenaaminen ja osaava hyvinvointitiimi. Valmennustoiminta on luonnollinen osa keskuksen palveluita, ja käytössä on toimiva PT-toimintamalli, joka tukee valmentajan arkea, myyntiä ja asiakassuhteiden rakentamista – kuitenkaan rajoittamatta omaa valmennustyyliäsi.

Etsimme Personal Traineria, joka haluaa sitoutua keskuksen kehittämiseen ja rakentaa omaa asiakaskuntaansa osana Ole.Fit Kupittaata. Paikka sopii itseohjautuvalle, yrittäjähenkiselle ja tiimityöhön sitoutuneelle valmentajalle, joka haluaa tehdä vaikuttavaa valmennustyötä 4–5 päivänä viikossa ja on valmis työskentelemään myös asiakkaiden suosituimpina prime-time-aikoina klo 16–20 välillä. Vakiintuneella asiakaskunnalla on mahdollisuus laskuttaa kuukausitasolla 2000–4200 € (alv 0 %).

Saat käyttöösi monipuolisen treeniympäristön, laadukkaat tilat sekä yhteisön, jossa valmentajaa arvostetaan ja jossa yhteistyö tukee onnistumista.

Miksi Ole.Fit Kupittaa?

• Modernit ja monipuoliset treenipuitteet
• Laadukas kuntosali, ympärivuorokautinen käyttö ja monipuoliset mahdollisuudet erilaisten asiakkaiden valmentamiseen.
• Selkeä ja toimiva PT-toimintamalli
• Saat tueksesi toimintamallit, jotka helpottavat asiakashankintaa ja pitkäjänteisen valmennustoiminnan rakentamista.
• Sijainti aktiivisen kaupunkielämän keskellä
• Kupittaan alue tarjoaa laajan ja monipuolisen asiakaskunnan opiskelijoista työikäisiin ja tavoitteellisiin liikkujiin.
• Mahdollisuus kasvattaa omaa liiketoimintaa
• Saat tueksesi markkinointia, asiakaspolkuja ja keskuksen näkyvyyttä.
• Vapautta, vastuuta ja luottamusta
• Saat toteuttaa omaa valmennusfilosofiaasi samalla kun vastaat omasta tekemisestäsi ja kasvustasi.
• Sitoutunut hyvinvointitiimi
• Pääset osaksi osaavaa yhteisöä, jossa yhteistyö ja asiakkaiden onnistumiset ovat keskiössä.
• Ole.Fit-ketjun tuki
• Olemme osa kotimaista valtakunnallista kuntokeskusketjua, joka tarjoaa toimivat työkalut ja vahvan taustatuen.

Etsimme sinua, joka…

• On koulutettu liikunta-alan ammattilainen, Personal Trainer tai koulutus loppusuoralla (ei pelkästään verkko-opintoina suoritettu koulutus)
• Haluaa työskennellä 4–5 päivänä viikossa ja on valmis prime-time-aikoihin (klo 16–20)
• On sitoutunut keskuksen kehittämiseen ja pitkäjänteiseen tekemiseen
• Toimii itseohjautuvasti ja kantaa vastuun omasta työstään
• On yrittäjähenkinen ja ymmärtää valmennuksen liiketoimintana
• On tiimipelaaja ja arvostaa avointa yhteistyötä
• Kohtaa asiakkaat aidosti ja kokonaisvaltaisesti
• Osaa rakentaa yksilöllisiä ja tuloksellisia valmennuskokonaisuuksia
• Toimii kevytyrittäjänä, toiminimellä tai muulla yritysmuodolla
• Hallitsee sujuvasti suomen kielen
• Tämä voi olla seuraava askel urallasi

Haluatko rakentaa omaa valmennusliiketoimintaasi aktiivisessa ja kasvavassa kuntokeskuksessa sekä tehdä työtä, jolla on aidosti merkitystä?

Lähetä hakemuksesi ja CV osoitteeseen:

kupittaa@ole.fit

Paikat täytetään heti sopivien henkilöiden löydyttyä!

Älykäs harjoittelu, joka säätää vastukset puolestasi, mittaa kehityksesi ja tekee treenaamisesta helppoa - mutta tehokasta! 

Varaa tutustumisaika tai tule aukioloaikoina rohkeasti sisään! 

Päivystämme ma -to 16-19 ja la 10-12. 

EGYM tutustumispäiviä tulossa pian! 

Haluatko kokeilla älykästä ja ohjattua voimaharjoittelua ensimmäisten joukossa?

Ennen virallista lanseerausta avaamme rajatun mahdollisuuden tulla kokeilemaan EGYMiä Kupittaalla.

Et sitoudu mihinkään

Saat kutsun ennen muita

Paikkoja rajoitetusti

Ilmoittaudu mukaan tästä!

UUSI AIKAKAUSI ALKAA

EGYM tulee OleFit Kupittaalle tammikuussa 2026. Tämä muuttaa käsityksesi treenaamisesta - mutta tekee siitä samalla helpompaa kuin koskaan. 

Lisätietoa pian, pysy kuulolla!

Säännöllisen liikunnan suurimmat hyödyt näkyvät ajan kanssa. Kun harjoittelu toistuu viikosta toiseen, keho saa mahdollisuuden kehittyä, vahvistua ja ylläpitää toimintakykyä. Yksi treeni voi tuoda energiaa ja hyvän olon, mutta toistuva harjoittelu rakentaa pohjan, jonka päälle on mahdollista saavuttaa uusia tavoitteita.

Syyskuu tuo mukanaan vakiintuneen arjen. Työt, opinnot ja muut menot rytmittävät viikkoja, joten nyt on hyvä hetki tarkastella myös omia liikuntatottumuksia ja sitä, mikä auttaa pitämään niistä kiinni. Kun harjoittelulle on löytynyt oma paikka, huomio kannattaa suunnata siihen, millaiset tavat tukevat tekemistä myös tulevina kuukausina.

Säännöllinen liikunta ei tarkoita samanlaista harjoittelua viikosta toiseen. Treenien määrä, sisältö ja teho voivat vaihdella elämäntilanteen, tavoitteiden ja oman energiatason mukaan. Toimiva rutiini antaa tilaa muutoksille ja auttaa pitämään liikunnan osana elämää.

Miten säännöllisestä harjoittelusta pidetään kiinni myös pidemmällä aikavälillä? Tässä viisi käytännöllistä tapaa, joiden avulla teet liikunnasta mielekästä ja rutiininomaista.

1. Luo harjoittelulle selkeä suunnitelma

Kun harjoittelulle on päätetty paikka viikossa, sen toteuttaminen helpottuu. Treenejä ei kannata jättää sopivan hetken varaan, vaan harjoitukset tulee suunnitella etukäteen osaksi viikon aikataulua.

Mieti, mitkä päivät ja ajankohdat sopivat parhaiten omaan viikkoosi. Aamulla harjoitteleminen voi toimia hyvin ennen päivän muita menoja, kun taas toiselle sopivin hetki löytyy työ- tai opiskelupäivän jälkeen. Myös treenikertojen määrä kannattaa suhteuttaa muuhun viikkoon.

Kalenteriin merkitty harjoitus tekee suunnitelmasta konkreettisen. Kun tiedät etukäteen, milloin treenaat, päätöstä ei tarvitse tehdä uudelleen joka päivä. Samalla harjoittelulle jää oma paikka myös silloin, kun viikkoon tulee muita menoja.

Ole.Fit-keskuksissa voit harjoitella keskuksen aukioloaikojen puitteissa ja valita viikostasi itsellesi sopivat treeniajat. Kun harjoittelulle on varattu oma hetki, sitä on helpompi sovittaa muun elämän rinnalle.

2. Tee tavoitteesta konkreettinen

Harjoittelusta on helpompi pitää kiinni, kun tiedät, mitä haluat sillä saavuttaa. Selkeä tavoite antaa tekemiselle suunnan ja auttaa hahmottamaan, millainen harjoittelu tukee sitä.

Tavoitteen ei tarvitse olla suuri. Se voi liittyä voiman lisäämiseen, paremman kunnon saavuttamiseen, tietyn liikkeen oppimiseen tai toimintakyvyn ylläpitämiseen. Myös tietty treenikertojen määrä voi toimia hyvänä tavoitteena.

Hyvä tavoite on:

• selkeä – tiedät, mitä haluat saavuttaa
• seurattava – pystyt arvioimaan etenemistäsi
• realistinen – tavoite sopii tämänhetkiseen tilanteeseesi
• merkityksellinen – tiedät, miksi haluat saavuttaa sen

Esimerkiksi "haluan kehittyä kyykyssä" muuttuu selkeämmäksi, kun tavoitteena on tietty paino tai varmempi tekniikka. Kun päämäärä on konkreettinen, myös harjoittelun etenemistä on helpompi seurata.

Tavoitteet voivat muuttua harjoittelun mukana. Kun yksi päämäärä saavutetaan, seuraava tuo tekemiseen uuden suunnan.

3. Seuraa kehitystäsi

Kehitystä ei aina huomaa yksittäisen harjoituksen perusteella. Siksi omaa tekemistä kannattaa tarkastella myös pidemmällä ajalla. Kun tuloksia kirjaa ylös, muutokset on helpompi huomata.

Esimerkiksi treenipäiväkirjaan voi merkitä harjoituskerrat, käytetyt painot, toistomäärät tai harjoitusajat. Näin aiempiin treeneihin on helppo palata ja verrata niitä nykyiseen tilanteeseen.

Kaikki kehitys ei näy numeroissa. Liikkeen tekniikka voi parantua, tekeminen tuntua varmemmalta tai aiemmin haastava harjoitus sujua nyt helpommin. Myös se, että pystyy tekemään enemmän kuin aikaisemmin, kertoo edistymisestä.

Oman kehityksen seuraaminen tekee harjoittelusta konkreettisempaa. Kun huomaat, mitä olet jo saavuttanut, myös seuraavia tavoitteita on helpompi asettaa.

4. Pidä harjoittelu kiinnostavana

Tutut harjoitukset tuovat tekemiseen varmuutta, mutta harjoittelun ei tarvitse pysyä samanlaisena kuukaudesta toiseen. Pieni vaihtelu voi tuoda treeneihin uutta mielenkiintoa ja antaa keholle uudenlaisen harjoitusärsykkeen.

Kokeile uutta liikettä, muuta harjoituksen rakennetta, vaihtele toistomääriä tai ota tavoitteeksi uuden taidon oppiminen. Myös eri harjoittelutapojen yhdistäminen voi tuoda tekemiseen vaihtelua.

Kaikkea ei tarvitse muuttaa kerralla. Jos nykyinen harjoittelu toimii hyvin, sitä ei tarvitse vaihtaa vain vaihtelun vuoksi. Uutta voi tuoda mukaan silloin, kun kaipaat treeneihin lisää haastetta tai haluat kokeilla jotain erilaista.

Ole.Fit-keskuksissa harjoittelua voi toteuttaa monipuolisesti erilaisiin tavoitteisiin sopivalla tavalla. Treeneihin voi tuoda vaihtelua oman kiinnostuksen mukaan ja kokeilla uusia tapoja harjoitella.

5. Anna rutiinin joustaa

Säännöllinen liikunta ei tarkoita sitä, että harjoitusmäärän pitäisi pysyä samanlaisena viikosta toiseen. Arjen aikataulut vaihtelevat, ja välillä harjoittelulle jää enemmän aikaa kuin toisinaan.

Jos viikko näyttää tavallista täydemmältä, treenejä voi olla vähemmän tai harjoitukset voivat olla lyhyempiä. Kun aikaa on enemmän, harjoitteluun voi käyttää enemmän aikaa. Myös harjoituksen sisältöä voi muokata käytettävissä olevan ajan mukaan.

Joustavuus auttaa pitämään liikunnan mukana erilaisissa tilanteissa. Jos suunnitelma muuttuu, kaikkea ei tarvitse aloittaa uudelleen. Harjoittelua voi sovittaa tilanteeseen ja palata seuraavalla viikolla taas tutumpaan tahtiin.

Hyvä rutiini ei tarkoita tarkkaa kaavaa, jota pitäisi noudattaa täydellisesti. Se antaa rakenteen harjoittelulle, mutta jättää samalla tilaa elämälle.

Säännöllinen liikunta näkyy myös arjessa

Säännöllisen harjoittelun vaikutukset eivät rajoitu vain treeneihin. Kun voima, kunto ja toimintakyky kehittyvät, myös arjen tekeminen voi tuntua sujuvammalta. Vahvempi keho auttaa jaksamaan päivittäisissä askareissa, tukee aktiivista elämäntapaa ja antaa hyvät lähtökohdat myös tuleviin vuosiin.

Harjoittelun ei aina tarvitse tähdätä uuden ennätyksen tekemiseen. Myös saavutetun kunnon ylläpitäminen on tärkeä tavoite. Kun kehostaan pitää huolta säännöllisesti, hyvä toimintakyky säilyy ja liikkumiselle on hyvät edellytykset myös tulevaisuudessa.

Ole.Fitissä liikunta on osa hyvinvoivaa arkea. Säännöllinen harjoittelu tuo voimaa ja toimintakykyä, joista on hyötyä niin aktiivisissa hetkissä kuin tavallisessa arjessakin.

Säännöllistä liikettä arkeen, voimaa elämään!